ロム(ROM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 寝溜めはでにない！？
＼寝溜めはでにない！？／寝溜め（ねだめ）とは
普段の睡眠不足を補うために
まとめて多くの睡眠をとることを指します。
しかし、寝溜めには限界があります。
週末に長時間寝ることで
【一時的に疲れが取れた】ように
感じることはありますが
普段の睡眠不足を完全に
解消することは難しいです。
睡眠は体のリズムやホルモンバランスに
影響を与えるため、規則正しい睡眠習慣を
維持することが重要です。
もし睡眠不足が続いている場合は
生活習慣を見直したり
十分な睡眠を確保することをおすすめします。
休日の睡眠は、普段より2時間程度
の寝坊でしたら問題はないので
それ以上眠らないように心がけてみてください♪
ROMでは、しっかり頭をほぐし睡眠の質を高められる様
お手伝いをさせていただいております。
質の良い睡眠で健康的な生活を目指しましょう！
ROMへご来店お待ちしております♪
日立市西成沢町2-1-21
お店の前に駐車場があります
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投稿者
AZUSA
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