リシャール セイセキサクラガオカ
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リシャール(Re:chaLu)のブログ
その他
投稿日：2019/1/18
- 流行ってます！流行ってきてます！！
- インフルエンザ！流行ってきてます！！
こわい、、、怖いです、、、、
どうも！店長の本多です☆
というわけでインフルエンザにならないように予防方法を紹介します！！
インフルエンザから身を守るためには？
正しい手洗いやふだんの健康管理、予防接種で感染を防ぐ☆
（1）正しい手洗い
私たちは毎日、様々なものに触れていますが、それらに触れることにより、自分の手にもウイルスが付着している可能性があります。
ウイルスの体内侵入を防ぐため以下のことを心がけましょう
外出先から帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗う
ウイルスは石けんに弱いため、次の正しい方法で石けんを使う
（2）ふだんの健康管理
インフルエンザは免疫力が弱っていると、感染しやすくなりますし、感染したときに症状が重くなってしまうおそれがあります。ふだんから、十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めておきましょう。
僕は寝るのが遅いので睡眠を特に気をつけてとっていこうと思います、、、
（3）予防接種を受ける
インフルエンザを発病した後、多くの方は1週間程度で回復しますが、中には肺炎や脳症等の重い合併症が現れ、重症化してしまう方もいます。インフルエンザワクチンを打つことで、発病の可能性を減らすことができ、また最も大きな効果として、重症化を予防することが期待できます（※）。なお、接種回数は、13歳以上は原則1回、13歳未満の方は2回となります。
※ワクチンを打っていてもインフルエンザにかかる場合があります。
（4）適度な湿度を保つ
空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度（50％～60％）を保つことも効果的です。
僕は小まめに水分補給をして喉の乾燥を少なくしていこうと思います、、、
（5）人混みや繁華街への外出を控える
インフルエンザが流行してきたら、不要不急のときはなるべく、人混みや繁華街への外出を控えましょう。
僕はインフルエンザが落ち着くまで休みの日は家でゴロゴロします！！笑
インフルエンザになると大変なのでならないように予防をしっかりして行きましょう！！
無事に冬を乗り越えましょう！！
聖蹟桜ヶ丘 美容室 Re:chaLu
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