ムク バイ バララット ヘアー(MUKU by ballarat hair)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/11
- 深呼吸で自律神経ケア
- 毎日、暑い日が続いていますが体調など崩されていませんか？
夏は意外と呼吸が浅くなりやすい季節です。
暑さや冷房、自律神経の乱れが「浅い呼吸」の原因にも！
呼吸は"気"の巡りと深く関係していて、呼吸を整えることで
内臓のはたらきや自律神経のバランスが整い、ぐっすり眠れる身体に。
呼吸法で夏の不調予防をお試しください。
夏バテやだるさ、なんかイライラするなぁーという時にも効果的です◎
【簡単！夏のおすすめ呼吸法】
1.背筋を伸ばして楽な姿勢で座ります
2.鼻から4秒かけて息を吸う
(お腹が膨らむのを感じる)
3.口から8秒かけてゆっくり吐く
(お腹を凹ますことを意識)
4.これを5セット繰り返し
★ポイント★
・吐く息を吸う息の倍に！
→副交感神経が優位になりリラックス効果が高まる。
・朝晩の1日2回。特に寝る前がおすすめ！
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
MUKU by ballarat hair ヘッドスパ
東京都江戸川区一之江4-1-29-2F
都営新宿線一之江より徒歩5分
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
営業日 木、金、土曜日
営業時間 10時-19
#ペットスパ #美容室 #ヘッドスパサロン #一之江 #エイジングケア #毛髪改善 #頭皮のベタつき #かゆみ #抜け毛 #髪のボリュームアップ #髪のなやみ解消 #ツヤ髪 #マッサージ #自律神経整える #頭皮マッサージ #疲労回復#ヘッドスパ専門 #夏バテ #呼吸法 #一之江美容室
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（7）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（13）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（11）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（7）
もっと見る
ムク バイ バララット ヘアー(MUKU by ballarat hair)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 全 員 |
¥8,900 《疲れが抜けない方へ》自律神経を整えるアロマヘッドスパ75分￥9500→8900
|
| 新 規 |
¥8,500 【人気No.1】睡眠×肩こり×髪の変化に◎アロマヘッドスパ75分￥9500→￥8500
|
| 新 規 |
¥7,900 《目の疲れ×美髪ケア》頭皮環境を整える本格ヘッドスパ60分￥8900→￥7900
|
| 全 員 |
¥10,800 【究極の休息】脳疲労を解消し深い眠りへ。贅沢ロングスパ90分￥10800
|
| 再 来 |
¥8,400 【平日限定】疲れをリセット★エイジングアロマヘッドスパ60分￥8400
|
| 全 員 |
¥9,000 【平日夜限定】1日の疲れをリセット。深い眠りへ誘う深眠アロマスパ80分￥9000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
