ニーチ(HИCH)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2025/6/3
- 足腰
- 実は今年に入ってから新しく始めたことがあります。
それは足腰の強化…
今年の1月にスクワットをはじめたのですが最初
重さ40キロから始めて3回くらいしか出来なかったのですが、
週に2回仕事行く前にジムに行ってスクワットを続けていたら
ちょうど半年が過ぎて70キロ5回まで出来るようになりました。
本当継続は力なりですね。
今年の年末までどこまで伸ばせるか頑張ってみます。
足腰の強化といえば最近時間がある時に三浦富士にも
トレイルランで登っています。
コンビニで軽食を買って持参してお湯とコーヒーをリュックにいれて
頂上で景色を見ながら音楽を聴きコーヒーを飲むと
最高なんですよー
足腰を鍛えることによって仕事していても疲れにくくなって
体のバランスが良くなった感じがあるので
あまり無理せず続けていきたいですねー☆
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