AFLOAT pd+ KOBE Smart Salon【アフロートピーディープラスコウベスマートサロン】
アフロートピーディープラスコウベスマートサロン
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アフロートpd+ KOBE(AFLOATpd+)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- 明日から始める酸化対策！
- こんにちは！山口です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
今日は「明日から始める酸化対策」についてお話しします。
最近よく聞く“酸化”。
実は勉強中で、アウトプットして、自分にも活かそうと思っています。
これは簡単に言うと、体や髪の「サビ」のようなものです。
紫外線やストレス、食生活の乱れによって進みやすく、
・髪のパサつき
・白髪の増加
・ツヤの低下
など、見た目の変化にも大きく関わってきます。
そこで大切なのが、抗酸化物質をしっかり摂ること。
特におすすめなのがこちら！
・トマト（リコピン）
→ 強い抗酸化力で、老化の原因となる活性酸素を抑える
・緑黄色野菜（ルテイン）
→ 体の内側からダメージケア
・鮭（アスタキサンチン）
→ 美容効果が高く、髪や肌の若々しさをサポート
・リンゴ（プロアントシアニジン）
→ 血流改善で頭皮環境を整える
・キウイ、イチゴ、レモン、オレンジ（ビタミンC）
→ コラーゲン生成を助け、ツヤのある髪へ
どれも特別なものではなく、
「少し意識するだけで取り入れられる食材」ばかりです。
外側からのケア（トリートメントなど）も大事ですが、
実は内側からのケアが土台になります。
毎日の積み重ねが、
5年後・10年後の髪の状態にしっかり差をつけます。
その結果が、すでに今でてきているということなんですよね！
これからできることから自分もやっていこうと思ってます！
山口
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