ヘアー エキュ 二和向台店(hair equ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019/5/5
- 紫外線対策ケアも大事だけど日光にあたらないのは。。
- こんにちは
サトウです。
ここ最近紫外線対策の話をしたのですが、、、
これを気にして全く陽の当たらない生活も逆によくなくて
身体の中では生成されないビタミンDは日光に当たる時が最も
効率よく吸収できるそうです。
なので、日光＝紫外線になってしまうとビタミンD不足になってしまいます。
不足すると不眠症やメンタルの落ち込み、と言った症状も起きてくるみたいです。
なので最低15分は日光の当たるところにいることがいい^_^
この時紫外線対策は忘れずに行ってくださいね。
日光にあたるときもなるべくは肌の露出度が高い方が良い
（ロングTシャツより半袖みたいな）
正しい知識でしっかりとした対策をしましょう
ぜひ試してみてくださいねm(_ _)m
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