ヘアー エキュ 二和向台店(hair equ)のブログ
プライベート
投稿日：2019/5/8
- 毎日筋トレやっていれば効果があるのか？
- こんにちは
サトウです。
最近有酸素運動ではなくお風呂をわかす5、6分だけ
かなりきつめな筋トレをしています(^^)
目的はもうすこし身体を丈夫にしたいのと
彼女のダイエット目的です＾＾
まだ結果は出ていませんが
毎日5分続けるだけで痩せて筋肉もついたら
すごくいいなと思い始めています(^_^)
たまに途中経過を言おうと思うので興味ある方は
一緒にチャレンジしませんか？
ちなみにメニューは
スクワット30～50
腹筋10（1番きついところで5秒静止）
腕立て20回
思わず筋トレがしたくなる本はこちら↓↓
興味のある方はぜひ(^^)
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