テン アヴェダ(TEN AVEDA)のブログ
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投稿日：2025/9/30
- 夏の疲れと頭皮ケアについて
夏の強い日差しや高温多湿な環境は、体だけでなく頭皮にも大きな負担をかけています。
知らないうちにダメージを受け、秋にかけて抜け毛やかゆみなどのトラブルにつながることも…
夏の疲れが頭皮に与える影響と、その対策をご紹介します！
まず、夏は紫外線が強く、頭皮が日焼けしやすい季節です。
日焼けによって炎症が起きたり、乾燥して皮がむけることもあります。また、汗や皮脂が過剰に分泌され、毛穴詰まりやニオイ、フケの原因にもなります。
さらに、冷房の効いた室内と暑い屋外の温度差によって自律神経が乱れ、
血行不良が起こると、髪に必要な栄養が届かず、抜け毛が増えることも。
これが「夏バテ頭皮」と言われる状態です。
対策としては、帽子や日傘で頭皮の紫外線対策を行い、スカルプシャンプーで汗や皮脂をしっかり洗浄。
洗いすぎには注意し、頭皮用の保湿ローションで乾燥対策をするとよいでしょう。
また、シャンプー中や入浴後に頭皮マッサージを行うことで血行を促進し、
健康な髪の成長をサポートします。
食事では、ビタミンB群や亜鉛を多く含む食品を意識的に摂取し、内側からのケアも大切です。
夏の疲れを秋に持ち越さないためにも、早めの頭皮ケアを始めてみませんか？
季節の変わり目を健やかな頭皮で迎えましょう。
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