ハリー 板宿店(HALLY)のブログ
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投稿日：2023/8/30
- その疲れ…『隠れ夏バテ』かも？？
神戸市須磨区の板宿駅から徒歩3分【 HALLY 板宿店 】
神戸市兵庫区の兵庫駅から徒歩５分、大開駅から徒歩５分【 HALLY 兵庫店 】
『こだわりの白髪染めカラー』と『本格ヘッドスパ』がオススメのエイジングケア専門美容室HALLY（ハリー)
残暑がまだまだ厳しいですが
食欲がなくなるだけが夏バテではありません！(>_<)
・夜中に目が覚める
・ぐっすり眠れていない気がする
・集中力が続かない
・日中に眠気を感じる
その症状は『 隠れ夏バテ 』かもしれません！(@_@)
夏の室内外の温度差などの疲労はご自身が思っている以上に蓄積していて
季節の変わり目に体調を崩してしまう場合が多く、早めのケアが大切です(^^)
睡眠の質を高めて疲労回復するためには
湯船に浸かることがおすすめです！！
38～40℃のお湯に5～10分浸かり、
就寝の90～120分前に済ませると
スムーズに入眠できるので、ぜひ心がけてみてください(^^)
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