ハリー 板宿店(HALLY)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/11/30
- 体の内側からの保湿ケアって？？
神戸市須磨区の板宿駅から徒歩3分【 HALLY 板宿店 】
神戸市兵庫区の兵庫駅から徒歩５分、大開駅から徒歩５分【 HALLY 兵庫店 】
『こだわりの白髪染めカラー』と『本格ヘッドスパ』がオススメのエイジングケア専門美容室HALLY（ハリー)
寒くなり肌や髪の乾燥が気になる季節になりましたね(>_<)
加湿器を使用したりボディークリームやトリートメントをしっかり浸透させるなど、
外側からのケアもとっても大切ですが、体の中から保湿ケアをしましょう(・▽・)
その方法は
【 ごま 】を摂取することです！！
ごまには脂質が50%含まれていて、
ビタミンE、リノール酸、オレイン酸も豊富で
・抗酸化作用
・血圧を正常に保つ
・コレステロール値を下げる
などの嬉しい効果もあります＼(^o^)／
ごまは皮付きだと消化が良くないので
すりごまの方が消化吸収率がアップします◎
1日大さじ1～2杯を目安に毎日の食事に取り入れてみてください(^^)
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