ハリー 板宿店(HALLY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/18
- 頭皮が硬いのは良くないの？
- 神戸市須磨区の板宿駅から徒歩2分【 HALLY 板宿店 】
『こだわりの白髪染めカラー』と『本格ヘッドスパ』がオススメのエイジングケア専門美容室HALLY（ハリー）
こんにちは！スタイリストの原です♪
みなさんは頭皮の硬さを意識されたことはありますか？
髪の毛が細い方は頭皮が ” 硬い " 傾向にあります。
そして頭皮が硬いと “ 薄毛 ” にもなりやすいんです(＞＜)
【 睡眠不足 】【 運動不足 】【食生活の乱れ 】は
頭皮が硬くなりやすくなる生活習慣と言われています。
共通していることは 《血行不良になりやすい》 です！
頭皮が硬くなると
●肩、首のこり、頭痛
●抜け毛、薄毛、白髪
●顔のたるみ
などにも繋がってしまいます。
予防する方法としては
★適度な運動と頭皮マッサージ
頭皮の血行不良を改善し、本来の頭皮の硬さに戻すのに効果的です。
運動やマッサージをすることでストレス解消にもつながり、体の緊張が取れて凝りをほぐしてくれます◎
寝つきも良くなり、睡眠の質が上がるなど嬉しい効果が期待できます！
★シャンプーの仕方を見直す
洗いすぎは頭皮に大きな負担を与え、頭皮を硬くする要因となります。
ゴシゴシと力任せに洗ったり、1日に何度もシャンプーしたりするのはNGです！
頭皮の負担にならないよう優しくシャンプーしましょう！
★ 紫外線対策をする
紫外線には酸化を促進する作用があり、肌の老化を早めます。
頭皮もまた同じく紫外線によって老化が進み、弾力が失われ硬くなってしまうのです。
"帽子"や"日傘"、"UVケアスプレー"などで紫外線から髪と頭皮を守ってあげましょう！
理想の頭皮の硬さは《適度なハリと弾力があり、揉むと動く状態》です！
頭皮ケアは、"毎日少しずつ" がポイントですよ♪
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