ハリー 板宿店(HALLY)のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 春に眠たくなるのはなぜ？？
- 神戸市須磨区の板宿駅から徒歩2分【 HALLY 板宿店 】
『こだわりの白髪染めカラー』と『本格ヘッドスパ』がオススメのエイジングケア専門美容室HALLY（ハリー）
こんにちは、スパニストの小畑です(^^)
寒さも和らぎ春に近づくにつれて
眠気を感じることはありませんか？？
その主な原因は4つあります。
1.自律神経の乱れ
春は寒暖差が大きく、気圧も変わりやすい季節です。
体温調整や血圧をコントロールする自律神経がフル稼働し、疲れやすくなります。
その結果、だるさ・眠気が出やすくなります。
2.環境の変化によるストレス
入学・就職・異動など、生活リズムが変わる季節です。
無意識の緊張やストレスが続くと、体は回復しようとして強い眠気を感じます。
3.日照時間の変化
春は日が長くなります。
体内時計を調整するホルモン（メラトニン）の分泌リズムが変化し、
一時的に眠気が強くなることがあります。
4.花粉症の影響
花粉症による体のだるさや、
抗ヒスタミン薬の副作用で眠くなることもあります。
春に眠気を感じることは自然なことですが
仕事や運転中に眠気と戦うのはつらいですよね(>_<)
お家でもできる対策として
・朝日を浴びる（体内時計リセット）
・軽い運動（散歩など）
・ぬるめのお風呂に入る
・休日も寝すぎない
などを意識してみてください！
ハリーの【 ヘッドスパ 】 は
イタ気持ちいいマッサージと優しいマッサージを交互に行うことで
自立神経の乱れを整え、施術後はスッキリ心も身体も軽くなるので
ぜひ体験してみてください(^_^)
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