プリクーズヘアオアシス(plecooze hair oasis)のブログ
ビューティー
投稿日：2018/9/12
- 髪の秋バテ対策 [立川美容院]
- 夏から秋に変わり、急に涼しくなることで、食欲不振や疲れ・不調が出てしまう秋バテ。
最近は特に寒暖差が激しいので、体調を崩す方が多いように感じます。
髪も秋バテの影響で、「パサつき」、「やせて細くなる」、「抜け毛が増える」といったトラブルを引き起こしてしまいます。
ではそれぞれどういった対策・ケアをしていけば良いのかご紹介します。
【パサつき対策】
１，洗い流さないトリートメントを使うこと。
洗い流すトリートメントはダメージ補修効果しかありませんが、洗い流さないトリートメントはダメージ補修効果+ドライヤーの熱や紫外線から髪を守る効果が見込めるので、パサつきを早急に改善したい人にはおすすめです。
一晩中トリートメントが髪に浸透するので、寝る前につけるとより効果的です。
２，保湿力の高いシャンプーに変える
市販のシャンプーは洗浄力が高いものが多く、髪や頭皮に必要な油分まで落としてしまいます。
それにより、ヘアダメージをより進行させてしまう原因になることも。
保湿力の高いシャンプーだと、前述のような必要な油分を落とす心配がないので、髪がパサつきにくくなります。
【やせて細くなる対策】
１，バランスの良い食事や規則正しい生活を心がける
栄養状態の悪化が危険信号として髪の毛を細くしている場合もあります。
寝不足やストレス、偏った食事をしていると細くなっていく事もありますので、バランスの良い食事や規則正しい生活を心がけてみるのも大事なんです。
２，ヘッドスパやマッサージで汚れの除去や血行促進をする
夏の皮脂や汚れで、毛穴に汗や皮脂汚れなどが詰まってしまっている影響で髪の毛が細くなってしまいます。
まずは、ヘッドスパで徹底的に毛穴の大掃除をしましょう。
それから、頭皮マッサージで血行状態を良くすると改善しやすくなります。
【抜け毛対策】
１，アミノ酸シャンプーを使用する
アミノ酸シャンプーは洗浄力が優しく、頭皮の状態を整えるに最も適したシャンプーです。
抜け毛等が気になる方は、頭皮を意識したシャンプー選びをしてみましょう。
２，食生活を見直す
髪の毛を作るために必要な栄養素として亜鉛が挙げられます。
大量の食物繊維やインスタント食品の食品添加物は、亜鉛の吸収を阻害しますので、まずはそれらの摂取を控えるなどしてみるといいでしょう。![髪の秋バテ対策 [立川美容院]_20180912_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG/18/00/I028841800/I028841800.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
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