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五感鷹匠 髪の診療所のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/13
- 肌荒れには亜鉛がおすすめ！
- 五感鷹匠の守谷です。
職業柄、美容師と手荒れって切っても切り離せない関係です。
離職の理由の上位にもあがる美容師の手荒れは、私も美容師になってからずっと戦ってきました。
皮膚科では最も強いステロイドを処方され、毎朝ステロイドの上から絆創膏を10～20枚貼ってから出勤していました。
お医者さんに手荒れについて相談しても、仕事を変えてくださいと、元も子もない返事しか返ってきません（笑）
一時は脱ステロイドも考えました。
肌が薄くなるなど悪影響があると聞いたので。
が、結果は手荒れの悪化。
手首から下がトカゲの様な状態になってしまいました。
学生時代は筋トレが趣味でしたが、手荒れの影響でウェイトを持つことができずに断念することになりました。
まぁまぁ酷い部類に入っていたと思いますが、現在ではステロイドはほぼ使わなくなり、抗ヒスタミン剤の痒み止めを飲むくらいに落ち着きました。
これは身体が慣れたとかそういうのではなく、ある栄養士さんとの出会いがきっかけでした。
当時、手荒れの相談でお話を聞いていただいており、どうしたら改善されるのかを知りたかったのですが、そこでプロテインとマルチビタミン・ミネラル、個別に亜鉛を摂るように進められました。
これはサプリでも十分だと。
肌や髪の8割の成分はタンパク質でできていると。
しかし、タンパク質だけではダメで、肌や髪を家に例えるなら、タンパク質は主要の材料である木材やコンクリートだとして、それだけでは家は建ちませんよね？
それを運ぶトラックが必要であったり、支える鉄筋が必要であったり、いろいろなものが必要になってきます。
それがビタミンであったりミネラルであったりするわけで、特に亜鉛はタンパク質を細胞に合成する際に必須となるので、別で摂るべきだと教わりました。
これを実践したところ、すぐに結果が出ました。
まずステロイドでの修復が間に合わなかった手荒れが見る見るうちに改善されました。
お医者さんからは仕事を変えろとまで言われた手荒れが、食べ物一つで改善したのですから驚きです。
現在手荒れなどに悩んでいる方は、ぜひ一度試してみてください。
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