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ユニコ(UNiCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2019/7/1
- ★UNiCO～ユニコ★『ツボ押しでリフレッシュ』
- こんにちは、林です！
７月に入りましたね！いよいよ夏本番に近づいていきますね。夏は得意ではないですが、
梅雨はもっと苦手なので早く夏になってほしいな～なんて思っています。＾＾
雨が続く梅雨時期は１年の中で1番体がだるくなりやすいと言われています。
低気圧で頭痛になる方や疲れたなー、、、頭がぼーっとするな、、、という方に簡単に
リフレッシュできるツボをご紹介します！
まず、頭は平均５kg前後と言われていて総体重の８～１０％になります。
頭を下に 15°傾けるだけで、首や顔にかかる負荷は普段の+7kgです(*_*)
ですがスマホやパソコンとは今や切っても切れない存在です。。。毎日使うからこそ
上手に首こり、目の疲れと付き合っていかなければいけません！
まず紹介するのは「百会」（ひゃくえ）と言われるツボで頭頂部の両耳と鼻の延長線が交わるところになります！
体の中心に向かって垂直に押してください。
効果：頭痛、肩こり、眼精疲労、自律神経を整える とたくさんあります！
疲労回復に加えてリラックス効果もあります。ストレスを緩和させたいときにも効果的なツボです。
イライラ気分の時は、百会を押しましょう＾＾
UNiCO 林 ちさと
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