イロ(ilo)のブログ
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投稿日：2026/1/17
- 自分でできる頭皮マッサージ
自宅でできるヘッドスパについてです
自分でマッサージなんて、めんどくさっ！って思いますよね？
確かにそうかもしれません
でも、とてもとても効果があります！
モデルさんやタレントさん、美容に携わる方は自分でしています
そこで、自分でするポイントをお教えします！！
まずは、
・力は入れすぎない
これはヘッドスパはもちろんコリをほぐすことも目的ですが、さするくらいでもいいので、動かすことで、固まった皮膚を柔らかくし、髪の毛のボリュームアップや、リフトアップの効果が出ます。
・ツボは的確に
頭には数多くのツボがありますが、全部とは言いませんが、なんとなくツボは意識して！それなりに効果は出ます。
・精神統一
これが1番かも、、、リラックスしてしてください。そうする事で、自律神経が整い、深い眠りについたり、体の疲れが取れやすくなります。
因みに頭皮用のエッセンスを使えば、より頭皮を柔軟にし、栄養分を補うことができます。
様々なエッセンスや色々な道具も出て来ています。それだけ、頭皮のケアも注目されていて大事だということですね！
毎日1分でよいです
是非皆さんも意識してみて下さいね
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