ヘアメディカルサロンナゴヤ カンゼンコシツ・カミシツカイゼン
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ヘアメディカルサロン 名古屋(HAIR MEDICAL SALON)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/7
- 1日100本以上抜けたら要注意！？冬の育毛習慣
- こんにちは！
最近、暑いのか寒いのか、よくわからない天候が続いていて、服装、体調管理が難しいですね。
去年より体調はすごくいいのですが、健康診断でしっかりふくよかになった本山です！笑
「最近、抜け毛が多い気がする」
…でも、それが正常なのか、対策が必要なレベルなのか、
判断が難しいですよね。
健康な人でも、1日に50～100本程度の髪は自然に抜けます。
これは正常な新陳代謝の範囲内です。
しかし秋から冬にかけては、この数が150～200本に増えることも。
明らかに抜け毛が増えたと感じる場合は、注意が必要です。
抜け毛の量をチェックする方法として、
シャンプー時の抜け毛を数えてみましょう。
50本以上抜けている場合は、やや多めです。
また朝起きた時の枕をチェック。
20本以上髪が落ちている場合も、抜け毛が多いサインです。
さらに、抜けた髪の状態も重要です。
抜けた髪の根元を見て白い膨らみ(毛球)がついていれば、
自然な抜け毛です。
しかし根元が細く、毛球がない場合は、
成長途中で抜けた可能性があります。
また、抜けた髪が細く短い場合も、
頭皮環境の悪化が疑われます。。
効果的な育毛ケアには、継続が何より大切です！
まず目覚めたら頭皮マッサージ。
両手の指の腹で、頭皮全体を優しくマッサージするだけでも、
血行が促進され、頭がすっきりします。
起き上がるのが面倒くさければ
ベッドの中で横になった状態でも◎
夜は、育毛ケアの最も重要な時間帯です。
シャンプー前は必ずブラッシング。
これにより頭皮の血行が良くなり、
汚れも落ちやすくなります。
また予洗いを長めに行うことで
シャンプーの泡立ちもよくなり、余分な摩擦を防ぎます。
ただし自宅でのケアに限界を感じたら、
サロンでの本格的なスカルプケアがおすすめです。
ヘアメディカルサロンは育毛専門の医療機関と提携しているので、
お悩みの深度によっては
外来へのご紹介もさせていただいております。
抜け毛の悩みは一人で抱えず、
最初からクリニックはちょっと…という方でも、
ぜひ当サロンへお気軽にご相談にいらしてくださいね。
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