アクロ ヘアー
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- 西鉄香椎徒歩2分・JR香椎駅から徒歩3分/白髪染め/髪質改善/縮毛矯正/女性スタイリスト
アクロ ヘアー(ACRO HAIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/12
- 薄毛を進ませないために今日からできること
- 年齢を重ねると、どうしても薄毛は進行していきます。
これは多くの方が避けて通れない変化です。
私自身も同じです。
しかし、少しの行動で進行を遅らせることはできます。
だからこそ、できることから始めていきましょう。
始めるのに遅いことはありません。
今日から始めることで、未来は変わります。
まずは、薄毛の進行を早めてしまうNG習慣をやめることです。
【白髪を抜くのは絶対にNG】
「1本だけだから」と抜いてしまう方も多いですが、その周辺に炎症が起きることもあります。
どうしても気になる場合は、根元付近でカットしましょう。
【睡眠不足】
これも大きな原因のひとつです。
髪や頭皮は、夜寝ている間に修復されます。
お肌と同じで、頭皮も「お肌」です。
睡眠不足が続くと、回復が追いつかなくなります。
できるだけ日付が変わる前に寝ることを意識してみてください。
【食事の見直し】
偏った食事や脂っこい食事は控え、タンパク質を意識しましょう。
また、よく噛んで食べることも大切です。
髪は「最後に栄養が届く場所」と言われています。
しっかり噛むことで吸収が良くなり、髪にも栄養が届きやすくなります。
【シャンプーは「すすぎ」が重要】
シャンプーでしっかり洗うことに意識がいきがちですが、実はすすぎの方が大切です。
シャンプー剤に含まれる界面活性剤が頭皮に残ると、乾燥やトラブルの原因になります。
目安としては、しっかり3分すすぐことを意識しましょう。
【お風呂上がりは頭皮ケア】
顔には化粧水をつけるのに、頭皮は何もしない方がとても多いです。
頭皮もお肌です。
ベタつかないタイプの化粧水や、引き締め系のものがおすすめです。
さらに、ヒアルロン酸入りの美容液も◎です。
【最後はしっかり乾かす】
濡れたまま放置はNGです。
必ずしっかり乾かしましょう。
最後に
私は、どんなに良いと言われている商品よりも
「行動」が大事だと思っています。
『モノよりコト』
何を使うかより、どう行動するかです。
髪や頭皮を守るために一番大切なのは
正しいことを続けること
一つでもいいので、できることから始めてみてください。
あなたの髪は、これからでも守れます。
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