フォルムヘアデザイン 足利店(FORME hair design)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/24
- 30代の女性に多い抜け毛の３つの原因と対策とは
今すぐできるケアで美髪を守る、目指しませんか？
「最近、髪の毛がよく抜ける…」そんな悩みを抱えていませんか？
抜け毛の原因は一つではなく、いくつかの生活習慣や頭皮環境が関係しています。
今回は、よくある抜け毛の原因3つとその対策を簡単にご紹介します。
１ 頭皮の乾燥・皮脂バランスの乱れ
乾燥しすぎた頭皮や皮脂の過剰分泌は、毛穴の詰まりや炎症の原因になります。
対策：
・保湿力のあるシャンプーを使う
・頭皮用のローションでうるおいを保つ
２ ストレス・睡眠不足
ストレスや寝不足はホルモンバランスを乱し、髪の成長サイクルにも悪影響。
対策：
・質の良い睡眠を意識する（6～7時間）
・深呼吸や軽い運動でリラックスする
３ 過度なカラー・スタイリング
頻繁なカラーやパーマ、高温のアイロンなどで毛根がダメージを受け、抜けやすくなります。
対策：
・施術の頻度を見直す
・ダメージケア用トリートメントを活用する
抜け毛は早めのケアが肝心。
毎日の小さな習慣を見直すだけで、将来の髪が変わります。
まずはできることから始めてみましょう！
お悩みは是非当店のスタイリストに
ご相談ください！
頭皮環境からお手伝いさせていただきます。
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