オーガニックヘアカラー専門店 アトリエオリーブ(atalier Olive)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/17
- エイジングケアで予防！！
- 誰もがいつまでも若く綺麗でいたいもの(*´-`)
出来るだけ老化を遅らせていきたいと願っているのではないでしょうか？！
同じように年齢を重ねていても、年齢よりも若く見える方と、年上に見える方がいるのも事実。
人間が生きていく上で避けては通れない「老化」
果たして、抗えないものなのでしょうか…
同じように年齢を重ねるのであれば、体の仕組みを知って自分のためにエイジングケアをしていきましょう！！
（老化とは？加齢と老化は一緒？？）
年を重ねる＝老化 と捉えていませんか？
一言で老化と言っても、年齢とともに正常に進んでいく老化と、老化を促進する要因によって進む老化があります。
老化を促進させる最も大きな理由が『酸化』と『糖化』です。
原因1→体のサビ『酸化』
酸化とは、活性酸素が発生し、それにより身体が酸化反応することをいいます。
いわゆる体のサビです。
サビとは、切ったリンゴが空気に触れると変色するのと同じことで、車の排気ガス・たばこ・紫外線・激しい運動・心的ストレスなどが活性酸素の蓄積を誘発すると言われています。
少量であれば、活性酸素は体内に侵入してきたウイルスや細菌をやっつけるなど、カラダを守る武器としても役立ってくれます。
ですが、現代では過剰に増えてしまいがち…そのため、体内に蓄積されて老化を進める原因になると言われています。
原因2→体のコゲ『糖化』
糖化とは、AGEs（糖化最終生成物）という老化物質を生成する反応のこと。
「体が焦げる」とも言われます。
身近な例では、ホットケーキがイメージしやすいかもしれません。
熱を加えると褐色の焼き色がつき、固まってきて、甘い良い香りがしてきますよね！笑
生地に含まれるタンパク質に熱を加えることで糖化しているのです。
AGEsは分解されにくいため体内に蓄積し、一度糖化したタンパク質は二度と元に戻ることはありません。
糖化は、細胞などを劣化させるので、進むと肌のシワやシミとなることもあります。
では… 『体の酸化と糖化を防ぐには』 ？！
できるだけ酸化と糖化を抑えたいですよね。
大事になるのは、やはり食事、運動などの生活習慣なのデス
…………………………………………………………………………………………………………続く
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