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メンズ ウィル バイ スヴェンソン 静岡スタジオ(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/15
- 朝シャン？夜シャン？髪にいいのはどっちだ！
- 「朝のシャワーでスッキリしたい」
「寝る前にしっかり洗いたい」
しかし、髪や頭皮の健康を考えると、どちらが正しいのかは非常に重要なポイント。
特に、薄毛・抜け毛・フケなどで悩む男性にとって、シャンプーのタイミングは“育毛の第一歩”と言っても過言ではありません。
今日は、「シャンプーは朝と夜どっちがいいのか？」を、理容のプロ・毛髪技能士の視点で解説していきます。
【1 夜シャンのメリット】
夜のシャンプーには、髪と頭皮を守る大きな利点があります。
1日のうちに頭皮には、皮脂・ほこり・汗・整髪料の残りがたっぷり。
それを落とさずに寝てしまうと、枕との摩擦や皮脂の酸化によって、頭皮環境が悪化してしまいます。
つまり、夜に洗うことで、毛穴を清潔にして眠っている間の育毛をサポートできるのです。
髪は夜に成長ホルモンの働きで修復・成長するため、清潔な状態で寝ることがとても大切。
特に抜け毛が気になる方には、夜シャンがおすすめです。
【2 朝シャンのメリットと注意点】
一方、朝シャンにも“気分をスッキリさせる”というメリットがあります。
寝汗や皮脂を落としてスタイリングしやすくなるので、営業職や接客業の男性には人気です。
ただし注意が必要なのは、朝（3時～9時）は、髪が成長する時間帯ということ。
強い洗浄力のシャンプーでゴシゴシ洗うと、頭皮が乾燥し、逆に皮脂が過剰に出やすくなることも。
【3 理想は「夜メイン＋朝は軽く」】
結論から言えば、髪と頭皮の健康のためには夜シャンがベスト。
ただし、朝もスッキリしたいという方は、朝はお湯で軽く流す程度で十分です。
当店でも取り扱っている「ヘアライズTIスカルプシャンプー」は、その点で非常に優秀です。
頭皮の潤いを守りながら、しっかり汚れを落とせます。オンラインストア
https://www.mens-svenson.net/store/
【まとめ】
朝シャンと夜シャン、どちらが良いかは生活スタイルにもよりますが、
育毛・頭皮ケアを優先するなら“夜シャン”が基本です。
夜にしっかり汚れを落として清潔に保ち、睡眠中に頭皮がリセットされる環境を作りましょう。
その上で、朝は軽くリフレッシュする程度が理想。
髪に悩みを抱えているあなたも、まずは今日から「夜シャン習慣」を意識してみてください。
きっと、数週間後の髪のハリ・コシの違いに気づくはずです。
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