サロンニューデイ(SALON NEW DAY)のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 30～40代女性の「疲れが抜けない」は頭から来ている？
- 30～40代女性の「疲れが抜けない」は頭から来ていることがあります
・寝てもスッキリしない
・考えごとが止まらない
・肩や首が常に重い
・以前より疲れやすい
30～40代は
仕事・家事・育児・人間関係など
“常に頭を使っている世代”。
さらに女性は、
月経周期や加齢によるホルモンバランスの変化もあり、
自律神経が揺らぎやすい時期でもあります。
その影響が出やすいのが「頭皮」です。
この世代は“無意識の緊張”が抜けにくい
日中ずっと
・判断する
・気を配る
・考え続ける
状態が続くと、
側頭部～後頭部の筋肉が慢性的に緊張します。
頭皮が固まると
・血流が低下
・呼吸が浅くなる
・副交感神経へ切り替わりにくい
結果として
「ちゃんと休めていない感覚」
につながります。
ヘッドスパがこの年代に必要な理由
ヘッドスパでは
・固まりやすい側頭部を丁寧にゆるめる
・後頭部を動かし血流を促す
・呼吸が自然と深くなる状態をつくる
ことで、
“考えるモード”から“休むモード”へ切り替えるサポートをします。
実際に
「頭が軽い」
「目が開きやすい」
「夜ぐっすり眠れた」
という声が多いのは、
緊張が抜けたサインです。
香りで整える、大人女性のリズム
30～40代の女性には
ボタニエンスアロマオイル
・ラベンダー
→ 緊張をやわらげたい方
・リラックス
→ 常に気を張っている方
が人気です。
香りは感情と直結しているため、
理屈よりも早く身体を落ち着かせます。
自分のために、頭を休ませる時間を
30～40代は
「自分のことが後回し」になりがち。
でも、
頭が整うと
表情も、思考も、余裕も変わります。
中央林間で
最近疲れが抜けにくいと感じている方は、
今週はヘッドスパで
“頭から整える時間”をつくってみてください。
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投稿者
SALON NEW DAY
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