サロンニューデイ(SALON NEW DAY)のブログ
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投稿日：2026/3/6
- ママは「休んでいるようで、頭はずっと動いています」
- ・子どもの予定管理
・学校や園の連絡
・仕事との両立
・家のこと
座っている時間があっても、
頭の中は常にフル稼働。
「体より、頭が疲れている」
と感じていませんか？
ママ層に多い“頭の緊張状態”
日常的に
・先のことを考える
・段取りを組む
・気を配る
ことが続くと、
側頭部～後頭部の筋肉が緊張しやすくなります。
頭皮はこれらの筋肉とつながっているため、
硬くなると血流が低下しやすくなります。
その結果、
・頭が重い
・首肩が慢性的に張る
・寝てもスッキリしない
といった状態につながることがあります。
これは気合や根性の問題ではありません。
身体の反応です。
ヘッドスパがママ世代に向いている理由
ヘッドスパでは
・固まりやすい側頭部
・緊張が溜まりやすい後頭部
・血流が滞りやすい頭頂部
を丁寧に動かします。
頭皮の可動性が上がると
局所的な血流が促され、
呼吸が深くなりやすくなります。
「久しぶりに何も考えなかった」
と言われることが多いのは、
緊張が抜けたサインです。
ママこそ“自分のための時間”を
子どものこと、家族のことは優先できても、
自分のケアは後回しになりがち。
でも、
頭が整うと
・気持ちに余裕が出る
・表情が柔らかくなる
・睡眠の体感が変わる
と感じる方もいます。
中央林間で
最近、頭の疲れを感じているママ世代の方は、
今週はヘッドスパで
“考えない時間”をつくってみてください。
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投稿者
SALON NEW DAY
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