サロンニューデイ(SALON NEW DAY)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 気づかない“頭の疲れ”増えてます
- 最近こんなことありませんか？
・しっかり寝たのにスッキリしない
・夕方になると頭が重い
・考え事が抜けにくい
実はこれ、
頭の疲れが抜けきっていないサインかもしれません。
頭は毎日フル稼働しています
仕事、家事、育児、スマホ…
30～40代の方は特に
「常に何かを考えている状態」が続きやすく、
脳だけでなく
頭まわりの筋肉も緊張しやすくなります。
この状態が続くと
・頭皮が硬くなる
・血流が滞りやすくなる
・リラックスしづらくなる
といった流れにつながります。
ヘッドスパは“頭のリセット時間”
ヘッドスパでは
・頭皮をしっかり動かす
・こめかみや後頭部をほぐす
・一定のリズムで刺激を入れる
ことで、
緊張しやすい頭まわりをゆるめていきます。
このリズムや刺激が入ることで
「考え事が一旦止まる」
「頭が軽くなる」
と感じる方も多いです。
忙しい人ほど必要なケア
時間に追われていると、
身体よりも後回しにされがちなのが“頭のケア”です。
ですが実際は
頭がスッキリするだけで
その後のパフォーマンスが変わる方も多いです。
中央林間で、少しだけ余白の時間を
毎日頑張っている方ほど、
意識的に“何もしない時間”をつくることが大切です。
中央林間で
少しリセットしたいと感じたときは
ヘッドスパで
頭から整える時間をつくってみてください。
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