ココ 本八幡(KOKO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/2/20
- 髪を美しく伸ばす
- しかし、毛の成長速度は、性別、年齢、体調、栄養状態、また季節によっても異なります
髪を早く伸ばしたい時のポイントは
［栄養をしっかりとる］
バランスの良い食生活は髪の成長に大きく関わります...
偏った食生活やダイエットで食事制限をしている方は、
一時的にでもバランスのとれた食生活に切り替えたほうが良いでしょう
その中でも特に髪の毛を伸ばすのに重要な栄養は
・タンパク質
・亜鉛( 牡蠣 , ほや , 牛肉 , たまご , 豚肉レバーなどに含まれます)
・大豆イソフラボン
髪の毛の原材料はタンパク質であり、
髪の毛に必要な成分を合成するのが亜鉛になりますので、この2つは非常に重要です
不足すると髪の毛が作れなくなるので伸びは遅くなります
大豆イソフラボンに関しては、女性ホルモンと働きが似ていて、
髪の毛の成長に効果が有るとされています
女性ホルモンは髪の成長を促すとされていて、
男性より女性がの方が髪の毛が伸びるのが速いのはこのためです
［質のよい睡眠をとる］
髪の毛の成長するために重要なのが成長ホルモンと呼ばれるモノです
この成長ホルモンは、午後10：00から午前2：00までの間に
寝ていることで最も分泌されます
つまり、睡眠時間をしっかり確保すると同じくらい、午後10：00から午前2：00までの間寝ていることが大切になってきます
他にもある
［髪を伸ばす為に必要なポイント］はまたの機会に
御来店お待ちしております
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