ココ 本八幡(KOKO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/11
- 女性の薄毛のお悩み...今こそ始めたいセルフケア♪
- 「分け目が目立ってきた」「髪が細くなってきた気がする」
そんなお悩み、実は女性にも増えてきています。
よく知られているのは、出産後の抜け毛。
これはホルモンバランスの変化によるもので、一時的なものがほとんど。
でも、年齢とともに髪が細くなる“加齢による薄毛”は、誰にでも起こりうる変化です。
40代を超える頃から髪のハリ・コシが減り、地肌が透けて見えたり、トップのボリュームが出にくくなったり。
特に更年期以降は、ホルモンの影響で急に薄毛が進むことも。
でも大丈夫！日常のケアで、髪はしっかり守れます♪
大切なのは「頭皮環境を整えること」。
毎日のシャンプーで清潔を保ち、シャンプー後は育毛剤＋ヘッドマッサージを取り入れてみてください♪
血行が促進されて、髪に栄養が届きやすくなります。
また、分け目を固定せず変えたり、結び癖がつかないように注意することも◎。
髪に負担をかけずにスタイリングできるカットもおすすめです！
さらに、髪の栄養源であるたんぱく質や、血流を促すビタミンE（ごま・ナッツ類など）、毛細血管を強くするビタミンP（そば・柑橘類など）を食事に取り入れましょう。
睡眠とストレスケアもとっても大事＾＾
髪が細くなると、それだけでボリュームが出にくくなってしまいます。
だからこそ「今ある髪を太く・元気に育てること」が重要なんです！
【-KOKO-】では、髪質やお悩みに合わせたスパやトリートメント、ボリュームが出やすいカット提案も行っています♪
気になる方はお気軽にご相談くださいね！
インスタでも発信中♪ → @koko.motoyawata
お気軽にチェックしてみてください！
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