ココ 本八幡(KOKO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/13
- シャンプーのしすぎ、実はNG？洗い方のポイント
- 一日の終わり、汗や皮脂、スタイリング剤を落としてすっきりしたい！
そんな気持ちから、毎日念入りにシャンプーをしている方も多いと思います。
しかし、実は“シャンプーのしすぎ”が頭皮や髪に悪影響を与えてしまうことをご存知でしょうか？
特に整髪料を多く使っている方は、しっかり落とすことが大切ですが、それ以外の場合、必要以上に洗いすぎると頭皮が乾燥しやすくなり、フケ・かゆみ・炎症などのトラブルの原因になってしまうのです。
シャンプーのしすぎによって皮脂を取りすぎると、体は不足を補おうと皮脂を余計に分泌します。
結果として毛穴が詰まりやすくなり、髪の成長を妨げたり、抜け毛の原因になることも。
また、角質層のバリア機能が低下すると、頭皮は外部刺激に弱くなり、炎症も起きやすくなります。
実は、日常の汚れやホコリはぬるま湯のシャワーだけでもある程度洗い流すことが可能。
大切なのは「しっかり洗うこと」よりも「地肌を優しくケアすること」です。
シャンプーを使う時は、髪ではなく地肌を洗うイメージで指の腹を使い、マッサージするように洗ってみてください。
さらに、頭皮を「ほぐす・押す・引き上げる」などの軽いマッサージを取り入れると血行が促進され、毛根に栄養が行き渡りやすくなります。
これにより、髪のハリ・コシもアップし、健康的な美髪づくりにつながります。
過剰な洗浄ではなく、必要なケアを“ちょうどよく”行うことが、美しい髪を保つ近道です。
頭皮の乾燥やかゆみ、髪のパサつきが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください♪
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