ココ 本八幡(KOKO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/30
- エイジング毛とは？髪の変化と対策
- 最近、「髪が前より硬くなった気がする」
「うねりやクセが出てきた」
そんな変化を感じていませんか？
それはもしかすると、エイジング毛による髪質の変化かもしれません。
エイジング毛とは、加齢やホルモンバランスの変化など、体の内側の影響によって起こる髪質変化のことを指します。
ダメージ毛のように外側からの原因だけではなく、身体の変化が大きく関係しているのが特徴です。
エイジング毛には、次のような変化が現れやすくなります。
・髪が以前より硬く、扱いにくくなった
・顔まわりや分け目の毛が細く、少なく感じる
・ツヤが出にくく、ゴワつきを感じる
これらの症状は、年齢だけでなく、もともとの髪質や生活習慣によって個人差があります。
すべてが当てはまらなくても、「以前と違う」と感じる変化があれば、それはエイジング現象のサインと考えてよいでしょう。
10代後半～20代前半は、新陳代謝が活発でホルモンバランスも安定しており、
「人生でいちばん髪がきれいな時期」と言われています。
30代以降になると、
・ホルモンバランスの変化
・血行不良
・代謝の低下
などが少しずつ重なり、髪の成長環境が変化していきます。
その結果、髪が細くなったり、クセが出たり、ハリやコシが失われていくのです。
エイジング毛のケアで大切なのは、ヘアケアだけに頼らないこと。
もちろんシャンプーやトリートメントも大切ですが、土台となる身体の状態を整えることが欠かせません。
特に意識したいポイントは、
・頭皮マッサージで血行を促す
・質の良い睡眠をとる
・栄養バランスの良い食生活
・無理のない範囲での運動
これらはすべて健康の基本ですが、髪にとっても非常に重要です。
30代以降の髪の悩みは、年齢による影響が大きいため、
「もう元に戻らないのでは…」と不安になる方も少なくありません。
ですが、エイジング毛は正しいケアと生活習慣の見直しで、改善の余地が十分にあります。
ただし、体の内側の変化はすぐに結果が出るものではありません。
短期間で効果を求めすぎず、長期的な目線で向き合うことが大切です。
髪の変化に気づいた“今”が、ケアを見直すベストタイミング。
エイジング毛とうまく付き合いながら、これからの髪を一緒に育てていきましょう＾＾
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