キュア(cure)のブログ
プライベート
投稿日：2019/7/23
- アーユルヴェーダ式アロマテラピー
先日、肉体疲労がマックスに達し、アロマテラピーマッサージを受けに行きました。
はじめに、香りを選んで精油を調合してもらうのですが、その効力は意外なほどでした。
マッサージベッドにうつ伏せになって以降の記憶がほぼない状態の中、終了の合図で目を覚ましました。長かったような、短かったような…
オイルマッサージの鎮静効果に加え、香りが及ぼす作用を強く感じることができました。魔法にかかったようで驚きです。
引越しに伴う環境の変化で、回転数が上がって頭から湯気が出そうになっていたところを、臭覚の刺激によって、無事に鎮火してもらえました。
セルフケアは本当に大切です。
自分でどうにもならない時は、人の手を借りるのも良いものですね。
ヴァータ体質の人には…神経を落ち着け、集中力を高める作用
・甘酸っぱい香り、刺激が強くて軽い香り
バジル、オレンジ、ローズ、ゼラニウム、ラヴェンダー、シダーウッド
ピッタ体質の人には…感情を冷ます作用
・甘くて冷たい香り
ローズ、ジャスミン、コリアンダー、ラヴェンダー、カモマイル、白檀、ハッカ
カパ体質の人には…精神を高揚させる作用
・温かくて刺激が強い香り、酸っぱい香り、油性のもの
・ユーカリ、クローブ、ジュニパー、マジョラム、ローズマリー、オレンジ、樟脳
参考図書 インド伝承医学 アーユルヴェーダ健康法 著書 幡井勉
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投稿者
三田 知子
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