ウミ ヘアデザイン(UMI HAIR DESIGN)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/4
- 正しいシャンプーできていますか？
- 「毎日洗っているのに、なんとなくスッキリしない…」そう感じたことはありませんか？実は、シャンプーの目的は「髪」を洗うことではなく、「頭皮」の汚れを落とすことなんです。
美容室帰りのようなサラサラ感を自宅でも再現するための、4つのステップをITO的視点で解説しますね！
1. 「予洗い」が仕上がりの8割を決める
まずは、お湯だけで1分半～2分間しっかり流してください。「えっ、そんなに長く？」と思うかもしれませんが、実はこの予洗いだけで頭皮の汚れの約70%～80%は落ちるんです。 お湯の温度は38度前後がベスト。熱すぎると必要な油分まで奪ってしまい、乾燥やベタつきの原因になるので注意しましょう。
2. シャンプー剤は「手のひら」で泡立てる
原液をそのまま地肌につけるのはNGです。まずは手のひらで軽く泡立ててから、数箇所に分けて髪に乗せてください。 空気を混ぜるようにして、**「もこもこのクッション」**を作るイメージです。泡がしっかり立っていないと、摩擦で髪のキューティクルを傷めてしまいます。
3. 指の腹で「頭皮」をマッサージするように
洗うときは、爪を立てず、指の腹を使ってください。
耳の後ろから頭頂部へ、襟足から上へ 向かって、筋肉を動かすようにジグザグと指を動かしましょう。毛先は、泡が行き渡るだけで十分汚れは落ちます。ゴシゴシこする必要はありません。
4. 「すすぎ」は洗う時間の2倍かける
ここが一番大切です！シャンプーのヌルつきがなくなってから、さらにプラス1分流すくらいがちょうどいいです。 耳の後ろや襟足は特にすすぎ残しが多く、これがフケやかゆみ、ニオイの最大の原因になります。「これでもか！」というくらい、徹底的に流してくださいね。
ITOのワンポイントアドバイス： トリートメントをつけるときは、一度髪の水分をギュッと絞ってから。水分が多いと成分が浸透しにくくなってしまいます。中間から毛先を中心に馴染ませ、目の粗いコームでサッととかすと、驚くほど指通りが変わりますよ！
毎日の「洗い方」を少し変えるだけで、1ヶ月後の髪質は見違えるほど良くなります。今日からさっそく試してみてくださいね。
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