アッカ(ACCA)のブログ
お気に入りアイテム
投稿日：2026/2/14
- 短鎖脂肪酸とは
- 短鎖脂肪酸ってなに？美容と健康を支える“腸内のカギ”
最近よく耳にする「短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）」
実はこれ、腸内環境を整えるうえでとても重要な成分です。
■ 短鎖脂肪酸とは？
短鎖脂肪酸とは、腸内細菌が食物繊維やオリゴ糖を分解するときに作られる成分のこと。
代表的なものは
・酢酸
・プロピオン酸
・酪酸
これらが腸内で作られ、私たちの体にさまざまな良い影響を与えます。
■ 短鎖脂肪酸の働き
・腸内環境を整える
・悪玉菌の増殖を抑える
・腸のバリア機能を高める
・免疫力をサポートする
・脂肪の蓄積を抑える
腸が整うことで、肌の調子や代謝にも良い影響が出やすくなります。
■ 美容との関係
腸内環境が乱れると
・肌荒れ
・くすみ
・便秘
・疲れやすさ
などにつながることもあります。
短鎖脂肪酸がしっかり作られる腸内環境を目指すことで、内側からキレイをサポートできます。
■ どうやって増やすの？
ポイントは「エサ」をしっかり摂ること。
・食物繊維（野菜・海藻・きのこ類）
・発酵食品（味噌・納豆・ヨーグルトなど）
・オリゴ糖
これらを意識することで、腸内細菌が活発に働き、短鎖脂肪酸が作られやすくなります。
腸は“第二の脳”とも呼ばれる大切な器官。
毎日の食事やケアで、内側から整えていきましょう。
美容は外側だけでなく、内側から。
健康な腸内環境が、キレイな髪と肌への第一歩です。
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年2月分（36）
- 2026年1月分（70）
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（5）
- 2025年5月分（1）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（1）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（2）
- 2022年3月分（1）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（1）
- 2021年7月分（1）
- 2020年11月分（6）
- 2020年4月分（1）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（8）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（2）
- 2019年7月分（5）
- 2019年6月分（4）
- 2019年5月分（3）
- 2019年4月分（1）
- 2019年1月分（3）
- 2018年12月分（3）
- 2018年11月分（3）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（2）
- 2018年7月分（1）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（33）
もっと見る
アッカ(ACCA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 新 規 |
¥4,400 【YUME指名限定】似合わせ小顔カット
|
| 新 規 |
¥8,800 【YUME指名限定】カット＋透明感カラー
|
| 新 規 |
¥11,000 【YUME指名限定】カット+カラー+Aujuaトリートメント
|
| 新 規 |
¥11,990 【当店人気No.1】カット+カラー+Aujuaトリートメント
|
| 新 規 |
¥9,350 【当店人気No.2】似合わせカット+カラー
|
| 新 規 |
¥7,150 【当店人気No.3】カット+Aujuaトリートメント+炭酸スパ
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
