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投稿日：2019/3/1
- 薄毛・白髪 対策！！
- 薄毛や白髪の予防には、頭皮環境を整える事が重要です。
そして、健康な毛髪を生やすためには、健やかな頭皮が必要です。
良い花や野菜を育てるのにも、土の環境によりますよね。
頭皮が健康なら髪に必要な
〇たんぱく質
〇水分
〇脂質
が適切に含まれている毛髪が生まれます。
頭皮にトラブルがある場合は、いろいろ原因があるんですけど、
体調不良、薬の副作用、ダイエットや偏食で栄養が足りてないことなどが考えられます。
当たり前のようですけど、まずは健康的な生活！
バランスよく栄養をとってちゃんと寝る。
酒やタバコは控える。
それだけでも髪の毛は健康になります。
仕事で生活リズムがバラバラだったり、きちんと栄養をとるのが難しい人は
せめて自分で頭皮マッサージをしてみてください。
５年後１０年後、髪の状態がどうなっているかは
あなた次第ですよ！（笑）
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