ループヘアデザイン(LOOP hair design)のブログ
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美容にも健康にもいいNAC飲んだ方がいいですよ！NACとはNアセチルシステインの頭文字です。アミノ酸の一種になります。このNACの効果は肺、肝臓のグルタチオンレベルを上げてくれる。…
続きを見る精製糖質の摂りすぎなど食生活が乱れてる人やストレスが多い人は体内の酸化と糖化でシミ、シワ、たるみが出来やすいので見た目めちゃくちゃ老けます。タンパク質と糖質が体内で結合し…
続きを見るケルセチンは亜鉛イオノフォアといって一緒に摂ると細胞内に亜鉛を引き込んでくれる性質があるため一緒に摂取していきましょう。ビタミンCとも相互作用で働くためこれも摂りましょう…
続きを見る自分もアトピーがあって特に花粉の時期にはかなり痒みが強くなったりしてました。アトピーやニキビにも亜鉛は効果的です！亜鉛は細胞分裂やターンオーバーに必要不可欠なミネラルなの…
続きを見る最低限取った方がいいサプリは、男なら、ビタミンB群ビタミンCビタミンE亜鉛マグネシウム女性ならここにプロテインとキレートされた鉄サプリを入れた方がいいです。基本的に男は鉄は…
続きを見る現在の日本人はマグネシウム足りない人がめちゃくちゃ多いらしいです。マグネシウムが足りないと高血圧、まぶたの痙攣、足が攣りやすいなどの症状が出てきます！後は起立性調節障害も…
続きを見るピルを飲んでる女性は絶対にビタミンB群サプリを摂取しましょう！ピルはビタミンBの吸収を阻害するようなのでサプリで補わないと欠乏してきます。ビタミンB群はお肌のビタミン、精神…
続きを見る痩せるにはケトジェニックかローファット！ケトジェニックは糖質をガッツリ制限して肝臓のグリコーゲンを枯渇させ肝臓でケトン体を合成させて糖質を燃料にしている状態から脂質を燃料…
続きを見る男性ホルモンによるハゲはテストステロンに5aリダクターゼという酵素が結合してジヒドロテストステロンに変化し、それが男性ホルモン受容体に結合することが原因になります。受容体が…
続きを見る加齢臭の原因は体内の脂質の酸化が原因で匂いが出ます。脂質の酸化を抑えるのはビタミンEがオススメ！サプリを摂取しましょう。そして摂取するなら混合トコフェロールがいいです。特…
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