ループヘアデザイン(LOOP hair design)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/6/21
- 尿酸値が高い人にはアンセリン
- 飲酒量が多い人や激しい運動してる人は痛風になりやすいようです！
自分も去年の5月にダイエットを始める前には太ってる挙句に尿酸値も9.7ありました。
ちなみに尿酸値は6.9まではセーフで7.0から痛風発作が出てもおかしくない数値になります！
自分は運が良く1回も痛風発作は出ませんでしたが。
そして痩せて全然大丈夫な数値まで下がりました！
現在尿酸値ヤバい人はアンセリンを摂取すると下がる効果があるようです。
アンセリンはサプリではなく食品からの方が多く摂取出来ます。
実験ではアンセリン50ミリを4週間摂取で0.35ほど下がったらしいです。
そしてアンセリンは鶏胸肉100g当たり1000ミリ程含んでいるので毎日サラダチキンを1個食べましょう！
鶏胸肉にはカルノシンも豊富に含まれるので疲労回復効果もあります。
カルノシンは視床下部の疲労にもいいようなのでパソコン、スマホを長時間見てる方にもオススメ！
出来ればビタミンCも一緒に摂取するとなお良いみたいです。
尿酸値と疲労を回復させましょう！
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