ループヘアデザイン(LOOP hair design)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/7/4
- ナイアシンで美容とアンチエイジング
- ナイアシンはビタミンB群の一種でビタミンB3のことです！
様々な代謝に必要不可欠な成分で、糖質、脂質、タンパク質、アルコールの代謝にも絶対に必要になります。
二日酔いの原因になるアセトアルデヒトの分解にも必要なため不足していると二日酔いになります。
欠乏状態になるとペラグラという皮膚疾患も現れてくるため意識して摂取しましょう。
ナイアシンは摂取するとナイアシンフラッシュという毛細血管の拡張が起きてヒスタミンを放出するため最初は紅潮や痒みなどが一定時間続きます！
毛細血管拡張の効果で血行が良くなりお肌がキレイになります！
そしてナイアシンはNADと言って若返りに必要な成分に変化するのでアンチエイジングにも欠かせません！
ナイアシンは少量から慣らしながら徐々に増やしていきましょう。
ナイアシンは肝臓のメチル基を奪ってしまう性質もあるためメチル基を補給しないと肝臓に障害が起きてしまうため、メチル基を補給できるレシチンやコリン、ベタインなども一緒に摂取しましょう！
上手く使ってダイエットや美容、アンチエイジングに活かして行きましょう！
摂取を始める人は自分でしっかり調べてから飲み始めて下さい。
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