エル(ailes)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 【後編】自宅で簡単！5分でツヤ髪になるヘアケア術
- 自宅で5分という短い時間で行える洗髪後から仕上げまでの順序やコツを、【前編】と【後編】で分かりやすくまとめました。
毎日の習慣に取り入れてツヤとまとまりのある髪を目指しましょう！今日からすぐ実践できます。■アウトバストリートメント・ヘアオイルの塗布量と塗り方
（ml目安と塗布のコツ）
アウトバストリートメントやヘアオイルは髪質と長さに応じた適量を守ることが大切で、塗りすぎはべたつきの原因になります。
目安量は
ショートなら0.5～1ml、
ミディアムなら1～2ml、
ロングなら2～3ml程度を
手のひらでしっかり温めてから毛先中心に塗布します。
手ぐしで中間まで軽く伸ばし、必要なら毛先にもう一滴足すとまとまりが出ます。頭皮付近にはつけないようにして、特にダメージの強い部分にはポイントで重ねづけする方法がおすすめです。
髪長さ ｜目安塗布量（ml）｜おすすめ部位
ショート ：0.5～1ml ：毛先と表面のパサつき部分
ミディアム ：1～2ml ：毛先～中間中心に薄く伸ばす
ロング ：2～3ml ：毛先に重点的に塗布
・塗り方のコツ：オイルは手で温めてから少量ずつ伸ばす
・塗布位置：根元は避け、毛先中心に
・調整：朝のスタイリング時は少量を追加する程度に留める
■ドライヤーとブローの時短テク：冷風仕上げでキューティクルをキープ
ドライヤーは最初に中温～高温で素早く7～8割を乾かし、その後低温に切り替えて根元から毛先へと風を当てるとツヤを出しやすくなります。
仕上げに冷風を数秒～1分当てることでキューティクルが引き締まり光沢が増すため、必ず冷風で締めることを習慣にしてください。
ブローを行う際はブラシで引き延ばしながら風を当てるとまとまりやすく、時間を短縮したい場合は根元を中心に乾かして毛先は自然な流れに任せるのも有効です。
・時短テク：高温で素早く水分を飛ばし、低温で形を整える
・冷風仕上げ：キューティクルを閉じツヤを出すために必須
・ブローのコツ：根元を立ち上げるように、毛先はブラシで流す程度に
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