エル(ailes)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/23
- 老化の原因は主に2種類
こんにちは!
今回は老化予防の秘訣です！
年齢とともに誰でも「老化」は進みます。
その原因は
内側からくる老化（内的要因）と
外側からくる老化（外的要因）の2種類。
内側からくる老化（内的要因）
は誰にでも起こる
「自然老化」
これは主に40代以降に女性ホルモン（エストロゲン）
が減少することで、肌や髪のハリ・ツヤが低下します。
外側からくる老化（外的要因）は
環境や生活習慣によって引き起こされる老化。
主な原因は
・紫外線
・睡眠不足
・喫煙・過度な飲酒
・食生活の乱れ
・運動不足
です。
理想的な生活習慣は
・バランスの取れた食事を摂取する
・適度な運動
→ウォーキングやジョギング、週1~2回程度の1時間の有酸素運動
・22:00~2時の深睡眠。7～8時間の睡眠
・紫外線予防（肌・髪）
・寝る2時間前は飲食しないこと
これらを実践することで
外的要因による「老化」を遅らせることができます。
生活習慣が乱れている方は、
ぜひ一度見直してみましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥16,500 【髪質＆頭皮改善フルコース】髪と頭皮にやさしいカラー＋カット＋スパ＋TM
|
サロンの最新記事
記事カテゴリ
- こだわりの仕事道具（2）
- おすすめスタイル（486）
- サロンのNEWS（162）
- おすすめメニュー（171）
- 仕事の出来事（44）
- プライベート（14）
- お気に入りアイテム（10）
- ビューティー（94）
- その他（10）
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（33）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（13）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（32）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（15）
- 2024年7月分（2）
- 2024年5月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（5）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（1）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（8）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（13）
- 2022年10月分（15）
- 2022年9月分（12）
- 2022年8月分（11）
- 2022年7月分（11）
- 2022年6月分（16）
- 2022年5月分（14）
- 2022年4月分（11）
- 2022年3月分（14）
- 2022年2月分（8）
- 2022年1月分（13）
- 2021年12月分（6）
- 2021年11月分（10）
- 2021年10月分（18）
- 2021年9月分（11）
- 2021年8月分（9）
- 2021年7月分（8）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（5）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（9）
- 2021年2月分（6）
- 2021年1月分（9）
- 2020年12月分（10）
- 2020年11月分（16）
- 2020年10月分（20）
- 2020年9月分（10）
- 2020年8月分（12）
- 2020年7月分（4）
- 2020年6月分（12）
- 2020年5月分（10）
- 2020年4月分（18）
- 2020年3月分（17）
- 2020年2月分（11）
- 2020年1月分（18）
- 2019年12月分（13）
- 2019年11月分（28）
- 2019年10月分（32）
- 2019年9月分（24）
- 2019年8月分（21）
- 2019年7月分（29）
- 2019年6月分（25）
- 2019年5月分（38）
- 2019年4月分（13）
- 2019年3月分（10）
- 2019年2月分（21）
- 2019年1月分（13）
- 2018年12月分（15）
- 2018年11月分（13）
- 2018年10月分（9）
- 2018年9月分（11）
- 2018年8月分（16）
- 2018年7月分（14）
- 2018年6月分（14）
もっと見る
エル(ailes)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 新 規 |
¥0 【新規の方向け！】迷ったらこのクーポンでご予約ください
|
| 新 規 |
¥16,500 【髪質＆頭皮改善フルコース】髪と頭皮にやさしいカラー＋カット＋スパ＋TM
|
| 新 規 |
¥13,750 【頭皮環境改善コース】髪と頭皮にやさしいヘアカラー＋カット＋ヘッドスパ
|
| 新 規 |
¥7,700 【初回お試しクーポン】髪と頭皮にやさしいヘアカラー＋リファVEENA
|
| 再 来 |
¥17,600 【再来専用】髪質改善カラーフルコース｜カット＋カラー＋TM＋ヘッドスパ
|
| 再 来 |
¥15,400 【再来専用】髪質改善カラーヘアケアまたは頭皮ケアコース＋カット＋白髪染め
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
