イチゼロナナイチイチトナリノビヨウシツ
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10711 となりの美容室のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/9
- 木染月
もっと自分を好きになる
こんにちは。となりの山田です
最近は暑くて負の感情が湧きがちですね～
口調が強くなったり普段は何も思わない現象に敏感になったり
簡単に気温や気候で変化する心…
皆様いかがお過ごしでしょうか
幼い頃、誰かと感情をぶつけ合い涙しながらママだと思って抱きついた相手が
まさかの知らないおばちゃん…
なんて可愛い間違いしたことありませんか？
先程わたくしがその"おばちゃん"になりまして
非常に、非常に困惑致しました
おそらくパパと喧嘩をしていたようなので
ママと間違えてしまったのだと思います
なんと…可愛らしい……
幼子ほど誰かに抱きつくものですが
大人にとっても ハグ にはとても大きな力があるのをご存知ですか？
本日は8月9日、ハグの日をお借りしてその効果を垣間見て行きたいと思います
さて、簡潔に
ハグにはどのような効果があるのかあげていきます
・リラックス効果
・ストレス解消
・美肌効果
え？美肌…効果…？
気になりますね…上から順にいきましょう
リラックス効果
！β-エンドルフィンの分泌！
この成分には強い鎮静効果があり興奮や緊張を和らげる効果があります
また、この成分が分泌されることにより幸せホルモンの分泌量が増える傾向にある為
高揚感や幸福感が増していきます
ストレス解消
！幸せホルモンの分泌量！
精神的安らぎ : オキシトシン
歓喜・快楽 : ドーパミン
感情のコントロール : セロトニン
β-エンドルフィンの分泌により上記の分泌量が増えるためストレスの緩和が期待できるとされています
美肌効果
美肌には幸せホルモンが深く関係しています
先程述べた オキシトシン には肌トラブルの原因になるコルチゾールを抑制する効果があり、バリア機能の低下やコラーゲンの減少を抑えてくれるので結果として美肌に繋がる。ということですね
意外なところで美肌に繋がるのです！！
ハグといっても相手が…人目が…
色々あるかと思います
ぬいぐるみやペット、自分を抱きしめる行為も効果的です
安静に安心出来る場所で30秒ほどストレスのないハグを試みてはいかがでしょうか？
セルフハグでもっと自分を好きになる
また皆様にお会いできる日を楽しみにしております
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投稿者
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