シエル 草加駅東口(ciel)のブログ
ビューティー
投稿日：2018/11/16
- 髪の薄毛について
- 髪は
男性３～５年/女性４～６年
の間、成長を続けます。これを「成長期」と言います
その後
成長は止まり、自然に抜け落ちる準備を2～3週間かけて行います
これを「退行期」と言います
完全に成長が止まった髪の毛のお休み期間が2～3ヶ月続きます。
これを「休止期」と言います
その後
新しい髪の毛が成長をはじめると、古い毛は自然に抜けていきます
成長期
↓
退行期
↓
休止期
これが正常に繰り返されることを
「ヘアサイクル（毛周期）」と言います
抜け毛が増える原因７つ
髪は抜けていくもの。
一日100までは大丈夫。
では、それより抜け毛が多くなる原因は何なのでしょうか。
主な７つの原因を紹介します。
１、お酒
飲酒のせいで食事の栄養バランスが崩れてしまったり、
睡眠不足になることが頭皮トラブルの原因に！
２、タバコ
ニコチンは、毛細血管を収縮してしまうため、
抜け毛が増えてしまいます！
３、ストレス
精神的なストレスや睡眠不足は
薄毛の原因になるので注意！
４、頭皮の日焼け
日焼けした皮膚は硬くなります！
硬い皮膚から髪は生えにくくなってしまいますよ！
定期的に分け目は変えましょう♪
５、シャンプー
洗浄力の強すぎるシャンプーは頭皮ダメージにも!?
６、洗髪の仕方
爪をたてたり、
力を入れてのこすり洗いはNG！！
頭皮が傷つき、炎症などを起こして抜け毛の原因に。
７、髪型
長い時間、毛穴に負担のかかる髪型も抜け毛に繋がります。
きつくくくったポニーテールなどもその一つです！
髪が生えにくくなる原因は・・・？
抜け毛が少なくても、
生えてくる髪が少ないと薄毛につながります。
その大きな原因といわれているものを紹介します。
１、遺伝
男性７割、女性３割程度の方が遺伝的に髪の
生える量が減るといわれています
２、ストレス
ストレスで皮脂の分泌が増え毛穴に詰まる
とも考えられています。
３、食生活
髪の主成分のタンパク質が極端に少ないのはNG。
また、血液中のコレステロールがたまると皮脂の分泌が多くなり、
「脂漏性脱毛症」をおこしてしまうかも
４、胃腸の健康不良
食生活とも関係がありますが、ちゃんと栄養を胃腸で
吸収できることが大事です！
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