ルポ(Repos)のブログ
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投稿日：2026/1/18
- ＊自宅で試して＊【Repos 東大宮 東大宮駅】
- こんにちは。
自宅でできるヘッドスパ。
「自分で頭をマッサージするのって、正直めんどくさい…」
そう思う方、多いと思います。
でも実はこれ、やるとやらないで差が出るくらい効果があります。
美容に携わる方普段からセルフケアとして取り入れていることが多いです。
自分でヘッドスパをするときのポイントを3つ。
・力は入れすぎない
ヘッドスパはコリをほぐす目的もありますが、実はそれ以上に大事なのが
**頭皮を“動かすこと”**です。
強く押す必要はなく、さするくらいの優しい力でもOK。
頭皮が柔らかくなってくると、髪のボリュームアップやリフトアップにもつながります。
・ツボはなんとなく意識する
頭にはたくさんツボがあります。
全部を正確に覚える必要はありませんが、
「ここ効きそうだな～」という感覚で、ツボを意識しながら押すだけでも十分効果が出ます◎
・リラックスして行う（これが一番大事かも）
これが一番のポイントかもしれません。
深呼吸しながら、できるだけ力を抜いて行うことで
自律神経が整いやすくなり、睡眠の質が上がったり疲れが取れやすくなります。
ちなみに、頭皮用のエッセンスを使うと
頭皮がより柔らかくなり、栄養補給もできるのでおすすめです。
最近はエッセンスや専用の道具も増えてきていますよね。
それだけ、頭皮ケアの重要性が注目されている証拠だと思います。
毎日1分でOKです。
ぜひ今日から、少しだけ意識してみてくださいね。
セルフケアも大切ですが、疲れが溜まっているときはプロのケアがやっぱり早いです◎
頭皮の硬さやコリが気になる方は、ヘッドスパでスッキリ整えませんか？
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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