タイム(Time)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/20
- なぜ白髪が生えるのか・・
- 白髪が気になり始めたら…原因と予防法、知っていますか？
こんにちは、頭皮・髪の先生マンソンです(^^)
最近「白髪が増えてきた気がする…」「抜くと余計に増えるって本当？」といったお悩みを聞く機会が増えました。
今回は【白髪が生えるメカニズム】と【予防のためのケアや食事】について、わかりやすくご紹介します♪
白髪が生える仕組みって？
髪の毛の色は、毛根にある「メラノサイト（色素細胞）」が作るメラニン色素によって決まります。
ですが加齢やストレス、栄養不足などによってメラノサイトの働きが弱まると、色素が作られなくなり、白い髪として生えてくるのです。
つまり「髪が白くなる＝色が抜けた」のではなく、「最初から色がついていない状態」で生えてきているということなんですね。
白髪を予防・遅らせるためのヘアケア
残念ながら白髪は完全には防げませんが、進行をゆるやかにすることは可能です(^^)
● 頭皮をしっかりほぐす
頭皮が硬くなると、毛根への血流が低下し、色素細胞が働きにくくなります。毎日のシャンプー時に、指の腹で優しくマッサージするのがおすすめです。
● 頭皮用美容液を活用
エイジングケア用の頭皮美容液で、血流促進や保湿をサポートしましょう。スプレータイプなら続けやすくて◎
● 紫外線対策
頭皮も日焼けします。帽子や日傘をうまく使って、頭皮の老化を防ぎましょう。
食事からできる白髪ケア
毎日の食事でも白髪予防はサポートできます！
● タンパク質（髪の材料になる）
…鶏むね肉・卵・納豆・豆腐など
● ビタミンB群（頭皮環境を整える）
…レバー・海苔・乳製品・玄米など
● 鉄分・亜鉛（色素細胞を助ける）
…赤身肉・あさり・牡蠣・ゴマ・ナッツ類
偏りがちな現代の食生活。バランスを意識して「髪の元」をしっかり作っていきましょう(^^)
まとめ
白髪が出るのは自然なこと。でも少しの習慣で、進行をゆるやかにすることはできます♪
当店では頭皮ケア・エイジングケアに特化したスパメニューやアドバイスも行っています。お気軽にご相談くださいね(^^)――――――――――――
大口町の美容室 time
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