ウル ヘアアンドライフ
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ウル ヘア アンド ライフ(ulu HAIR&LIFE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/22
- 老化のお話2
- テロメアの3つの無駄遣い要因について！
1つ目は『炎症』です。
「赤くなる」「熱くなる」「腫れる」「痛くなる」は『炎症』の4大兆候で、ウイルスと戦ったり、病気や傷を治そうとする時におこります。
その中でも「老化」と関係あるのが慢性炎症です。
細胞は慢性炎症で損傷した部分を修復するために頻繁に分裂と増殖を繰り返すと、その分だけテロメアが短くなり、細胞の老化が進み、組織や臓器が衰えます。
慢性炎症は、喫煙・歯周病、閉経などのホルモン濃度の変化で起こり、特に要注意が肥満です。
過度な肥満は全身で慢性炎症が起きている状態です。
2つ目は『糖化』です。
食事の余分な糖質が体内のタンパク質とひっつき、変性と劣化からAGEsが作られる事をいいます。血糖値が高い状態が続くとその生産量が増える為、糖尿病の方は要注意です。糖尿病の方は肥満体型の方も多く、テロメアをより無駄遣いしやすいといえます。
3つ目は『酸化』です。
細胞の中のミトコンドリアの働きが低下すると、フリーラジカルを多く出します。
全ての物質は「原子」から成り立ち、原子がいくつか結合したのが「分子」で、通常の分子には電子が2個1ペアで安定しています。
フリーラジカルは電子が1つしかなく、他の安定した分子から電子を奪おうとすることを『酸化』といいます。
もともと体内には「抗酸化物質」があり、酸化を抑える働きを「抗酸化作用」と言います。
これは不規則な生活や加齢で低下し、20代を100とすると、40代で半分、60代でさ4分の1以下になります。
酸化が進むと細胞が傷つきやすく、テロメアも減少します。
長々と読んでいただきありがとうございました♪
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