ロコヘアーバイクルル(Loco hair by couleur)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/3
- ロコヘアー朝倉 梶原 紫外線対策は大丈夫ですか？
こんにちはロコヘアー朝倉の梶原です。
今年も暑い夏がやって来ましたね。みなさんは紫外線対策できていますか？
シミ・シワ・たるみの原因になるだけでなく、肌の老化を早めてしまいます。
そこで今回は、今日からできる簡単な紫外線対策をご紹介します。
1 日焼け止めは毎日の習慣に！
SPF30～50、PA+++以上が安心
お出かけ前にしっかり塗って、2～3時間ごとに塗り直しがポイント
顔だけでなく、首・耳・手の甲も忘れずに。
2 日傘や帽子でしっかりガード
晴れの日だけでなく、曇りの日も紫外線は降り注いでいます
つば広の帽子やUVカットの日傘が◎
髪や頭皮も紫外線ダメージを受けるので要注意。
3 サングラスで目も守ろう
目から入る紫外線も、肌に影響を与えるって知ってました？
UVカット機能付きのサングラスでしっかり予防。
4 食べ物でも紫外線対策
ビタミンたっぷりの食材を積極的に
ビタミンC（キウイ・ブロッコリー）
ビタミンE（ナッツ・アボカド）
βカロテン（にんじん・かぼちゃ）
5 日焼けしちゃったら、すぐケア！
まずは冷やして赤みを抑える
化粧水やアロエジェルでしっかり保湿
ゴシゴシこすらず、優しくケアしてあげましょう
毎日のちょっとした心がけで、5年後・10年後のお肌に差が出ます！
紫外線は「今すぐ対策」が大事。ぜひ今日から始めてみてくださいね。ロコヘアー朝倉 梶原 たかひろ
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