デューク リムニ(du:c Rimuni)のブログ
その他
投稿日：2026/2/14
- 豆知識
- こんにちは♪
今日はちょっとした髪の毛の豆知識をご紹介します☆
実は髪の毛って「1日に約0.3～0.4mm」伸びているんです！
1ヶ月で約1cm、1年でなんと約12cmも伸びる計算に◎
思ったより早いですよね！
そして髪の毛は「夜に成長する」と言われています♪
特に22時～2時の間は“成長ホルモン”が活発に出る時間帯☆
この時間にしっかり睡眠をとることで、健康でツヤのある髪を育てやすくなります！
また、髪の毛の主成分は「ケラチン」というたんぱく質！
食事でしっかりたんぱく質をとることも美髪には大切なんです◎
卵・納豆・お魚などをバランスよくとるのがおすすめ♪
毎日のケア＋内側からのケアで理想の髪へ☆
#髪の毛の豆知識 #美髪ケア #ヘアケア好きな人と繋がりたい #ツヤ髪 #美容師コラム #ヘアケアの基本
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