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投稿日：2026/1/25
- 頭皮のかゆみとベタつきが同時に出る冬の洗い方と保湿
冬は頭皮が乾くのに、夕方は根元がベタつく。そんな矛盾はよくあります。乾燥すると守ろうとして皮脂が出やすくなることがあり、洗いすぎと放置のどちらも悪循環になりがちです。
ポイントは「落とす」と「守る」を分けること。まず予洗いを長めにして、泡立ちを良くします。シャンプーは頭皮中心に、指の腹でゆっくり動かすように。爪を立てないのが基本です。
毛先は泡を通す程度で十分。洗う時間より、すすぎを丁寧にする方が状態は安定しやすいです。
お湯の温度も見直しポイント。熱いお湯はスッキリしますが乾燥しやすいので、ぬるめが安心。整髪料を使う日は、先にお湯でなじませると落ちやすくなります。
乾かし方も大事です。濡れたままはムレやすいので、帰宅が遅い日ほど先に乾かす。ただし近づけすぎると乾燥しやすいので距離を保ち、最後は冷風で整えます。
今日からの具体策は3つ。
・週1～2回だけ頭皮用ローションで保湿する
・帽子やマフラーで蒸れた日は、その日のうちに洗う
・かゆいからと強くこすらず、指で軽く動かす
状態に合うケアは人それぞれです。気になる方は来店時に頭皮の状態を一緒に確認し、無理なく続く方法を提案します。相談歓迎です。
【よくある疑問】
Q. 毎日洗わない方がいい？
A. 皮脂や整髪料が残ると不快感が出やすいので、基本は無理のない頻度で清潔を優先。その代わり、温度と摩擦を抑えるのがおすすめです。
Q. フケっぽいけど保湿していい？
A. 乾燥由来のこともあれば、合わないケアで悪化することもあります。つける量と場所を少なくして様子を見るのが安全です。
【サインの目安】
・洗っても夕方のベタつきが強い
・かゆみが続いて気になりやすい
・根元がつぶれてセットが決まらない
こう感じるときは、シャンプーの種類や洗い方の微調整で変わることがあります。
acoronでは、ヘッドスパで毛穴まわりをすっきりさせつつ、乾燥しやすい部分は刺激を抑えて整える提案も可能です。施術のついでに短時間でできるケアもありますので、予約時または来店時に「頭皮の乾燥とベタつきが気になる」とお伝えください。
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