アコロン(acoron)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- 運動不足が髪に与える影響を意外と知らない人へ
- 髪の調子がいまひとつと感じるとき、シャンプーやトリートメントを見直す方は多いですが、運動習慣まで意識している方は少ないかもしれません。実は、体を動かすことは髪と無関係ではありません。
運動をすると体が温まり、全身の巡りが活発になります。この巡りは頭皮にも影響し、日常のコンディションに関わってきます。逆に、長時間同じ姿勢で過ごす生活が続くと、肩や首がこりやすくなり、スッキリしない感覚を覚える方もいます。
激しい運動をする必要はありません。
・軽いストレッチを取り入れる
・一駅分歩く
・お風呂上がりに肩回しをする
こうした小さな積み重ねでも十分です。
また、運動後のケアも大切です。汗をかいたまま放置すると、頭皮に不快感が残ることがあります。適度な洗浄と保湿を心がけることで、清潔な状態を保ちやすくなります。
髪のケアは、外側だけでなく生活全体を見直すことがヒントになる場合もあります。無理のない範囲で習慣を整え、気になる点があれば来店時にぜひご相談ください。
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投稿者
野口 也英
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