アコロン(acoron)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/28
- 寝不足が続くと髪が扱いにくい？睡眠を味方にする習慣
最近、髪がパサつく、朝のセットが決まらない。そんな時に意外と見落とされがちなのが睡眠です。もちろん睡眠だけで髪が変わると言い切ることはできませんが、寝不足が続くと体のコンディションが乱れ、頭皮のベタつきや乾燥を強く感じる人もいます。だからこそ、忙しい時期ほど“夜の整え方”が大事になります。
【まずは30分早く寝るより、入眠を早める】
寝る時間を前倒しできない日は多いもの。そこでおすすめなのが、眠りに入る準備を10分で作ることです。
・入浴は熱すぎない温度で、体をゆるめる
・寝る直前のスマホは、画面を暗くして短時間に
・部屋の照明を一段落として、目を休ませる
これだけでも眠りやすさが変わる人がいます。
【髪のために“寝る前にやること”】
1）濡れたまま寝ない
髪が濡れていると摩擦が増え、翌朝の広がりにつながりやすいです。
2）毛先だけ薄く保護
乾燥しやすい方は、アウトバスを毛先中心に薄く。つけすぎは重く見えるので少量で。
3）ゆるくまとめる
ロングの方は、ゆるい一つ結びやシルク系のシュシュなどで絡まりを減らす工夫を。
【朝が楽になる“夜の時短”】
夜に根元の向きまで整えて乾かしておくと、朝のアイロン回数が減りやすいです。結果的に熱の負担も抑えやすくなります。
睡眠は完璧を目指すより、できる範囲で整えるのが続くコツ。acoronでは、髪質と生活リズムに合わせて“朝が楽になる”ケアを提案します。セットが決まらない原因、ぜひ来店時に相談してください。
【眠りの質を落としやすいポイント】
・夕方以降のカフェインを増やしすぎる
・寝る直前まで考え事を詰め込む
・休日に寝だめしてリズムが大きく崩れる
全部を直す必要はありません。まずは「夜のコーヒーをデカフェにする」「布団に入る前に深呼吸を3回する」など、一つだけ変えてみてください。
【枕まわりの摩擦対策】
枕カバーをなめらかな素材に替える、髪が当たる面を整えるだけでも、朝の絡まりが減ったと言う方がいます。
夜の積み重ねが、翌朝のストレスを減らします。小さく始めましょうね。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥9,500 《3月/平日限定》小顔カット+イルミナカラー+2stepTR ￥13500→￥9500
|
投稿者
野口 也英
サロンの最新記事
記事カテゴリ
- こだわりの仕事道具（24）
- おすすめスタイル（3565）
- サロンのNEWS（285）
- おすすめメニュー（904）
- 仕事の出来事（15）
- プライベート（16）
- マイペット（2）
- お気に入りアイテム（2）
- 趣味・マイブーム（2）
- ビューティー（21）
スタッフ
- 外崎 莉絵（663）
- 佐野 えりな（697）
- MOMO （188）
- 宮寺 唯愛（159）
- 藤江 （520）
- Hitomi 【新宿】（1075）
- hiro 【新宿】（133）
- Kou （384）
- 佐渡川 興樹（98）
- acoron （144）
- misono 【新宿】（269）
- 西川 怜菜（15）
- アコロン 編集部（251）
- 吉井 虎長（59）
- 野口 也英（181）
過去の記事
- 2026年3月分（158）
- 2026年2月分（683）
- 2026年1月分（218）
- 2025年12月分（72）
- 2025年11月分（97）
- 2025年10月分（195）
- 2025年9月分（87）
- 2025年8月分（35）
- 2025年7月分（35）
- 2025年6月分（35）
- 2025年5月分（23）
- 2025年4月分（35）
- 2025年3月分（62）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（26）
- 2024年12月分（37）
- 2024年11月分（40）
- 2024年10月分（44）
- 2024年9月分（46）
- 2024年8月分（40）
- 2024年7月分（15）
- 2024年6月分（91）
- 2024年5月分（93）
- 2024年4月分（94）
- 2024年3月分（91）
- 2024年2月分（87）
- 2024年1月分（83）
- 2023年12月分（97）
- 2023年11月分（96）
- 2023年10月分（100）
- 2023年9月分（84）
- 2023年8月分（101）
- 2023年7月分（98）
- 2023年6月分（81）
- 2023年5月分（94）
- 2023年4月分（82）
- 2023年3月分（67）
- 2023年2月分（47）
- 2023年1月分（23）
- 2022年12月分（22）
- 2022年11月分（21）
- 2022年10月分（25）
- 2022年9月分（23）
- 2022年8月分（21）
- 2022年7月分（25）
- 2022年6月分（25）
- 2022年5月分（28）
- 2022年4月分（24）
- 2022年3月分（26）
- 2022年2月分（31）
- 2022年1月分（24）
- 2021年12月分（18）
- 2021年11月分（15）
- 2021年10月分（14）
- 2021年9月分（12）
- 2021年8月分（14）
- 2021年7月分（14）
- 2021年6月分（14）
- 2021年5月分（13）
- 2021年4月分（15）
- 2021年3月分（14）
- 2021年2月分（14）
- 2021年1月分（21）
- 2020年12月分（17）
- 2020年11月分（11）
- 2020年10月分（16）
- 2020年9月分（17）
- 2020年8月分（27）
- 2020年7月分（27）
- 2020年6月分（27）
- 2020年5月分（26）
- 2020年4月分（23）
- 2020年3月分（33）
- 2020年2月分（33）
- 2020年1月分（43）
- 2019年12月分（55）
- 2019年11月分（33）
- 2019年10月分（38）
- 2019年9月分（47）
- 2019年8月分（45）
- 2019年7月分（54）
- 2019年6月分（32）
- 2019年5月分（37）
- 2019年4月分（29）
- 2019年3月分（57）
- 2019年2月分（39）
- 2019年1月分（20）
- 2018年12月分（5）
- 2018年11月分（60）
もっと見る
アコロン(acoron)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 新 規 |
¥7,800 《初回限定》小顔カット+N.カラー+2stepスチーム付TR ￥12500→￥7800
|
| 全 員 |
¥6,300 【平日限定☆】小顔カット+艶カラー【新宿】【髪質改善】
|
| 全 員 |
¥4,000 【平日限定☆】小顔カット [新宿駅/髪質改善]
|
| 全 員 |
¥5,000 【平日限定☆】艶カラー+保湿トリートメント [新宿駅/髪質改善]
|
| 全 員 |
¥9,300 《人気No.1》小顔カット+N.カラー+2stepスチーム付TR ￥12500→￥9300
|
| 全 員 |
¥7,000 【平日限定☆】高濃度 髪質改善トリートメント [新宿駅］
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
