アコロン(acoron)のブログ
おすすめスタイル
投稿日：2026/2/8
- 将来が不安な男性の習慣
- 「最近、ボリュームが出にくい気がする」「つむじが気になるかも」そんな不安は、早めに生活とケアを整えるきっかけになります。大切なのは、結論を急がず、今できることを積み重ねることです。
■今日からできる4つ
1. 睡眠の“入口”を整える
寝る直前のスマホを短くし、部屋を少し暗くするだけでも休まり方が変わることがあります。
2. たんぱく質を毎食少し
卵、魚、豆腐、肉などを一品足す。忙しい日はコンビニのゆで卵やサラダチキンでもOK。
3. シャンプーは“強く洗わない”
爪を立てず指の腹で。すすぎを長めにして、頭皮に残りを作らない。
4. スタイリングで“見せ方”を決める
トップにドライヤーで立ち上がりを作り、整髪料は根元を避けて毛先中心に。前髪や分け目は、乾かす向きを変えるだけで印象が変わります。
■サロンでできる調整
カットでボリュームが出る形にする、毛流れを作るパーマで立体感を出す、頭皮をやさしく整えるヘッドスパを取り入れる、など方法はあります。無理に隠すより、清潔感が出る設計のほうが結果的にかっこよく見えます。
気になり始めたタイミングこそ、整えどきです。状態や普段の生活を聞かせてください。あなたに合う“続くケア”と“似合う形”をご提案します。ご予約はカットやパーマから気軽にどうぞ。
■運動は“週に2回の散歩”から
ハードな筋トレでなくて大丈夫。10～15分の散歩や階段を使うだけでも体が温まりやすくなります。デスクワークの方は、肩を回す・首の後ろを温める、だけでも頭が軽くなることがあります。
■頭皮マッサージは短時間で
強くこすらず、こめかみ～耳上～後頭部を指の腹でゆっくり押して離す。1分で十分なので、続けられる形にするのがコツです。
■整髪料の“落とし残し”に注意
セット剤が頭皮に残ると、洗うときに力が入りがちです。帰宅後は予洗いをしっかりして、泡立ててから洗うと負担が少なくなります。
■分け目を固定しすぎない
同じ方向に分け続けると、つぶれやすく見えることがあります。日によって乾かす方向を変えるだけでも、立ち上がりが出やすいです。
■メンテナンスの目安
伸びると横が広がってトップがつぶれて見えがち。早めのカットで形を戻すと、見え方もセットも楽になります。
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投稿者
吉井 虎長
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