アコロン(acoron)のブログ
おすすめスタイル
投稿日：2026/2/12
- 薄毛が気になる日の習慣づくり
- 最近、分け目や生え際が気になる。そんな時は髪型で隠すより、まずは毎日の習慣を整える方が安心につながります。ここで大事なのは、医療の話ではなく「今の生活で変えられること」を積み上げること。小さな改善でも、見た目の印象や頭皮の快適さが変わることがあります。
まず見直したいのは、睡眠とストレスの溜め方。寝不足の日が続くと、スタイリングが決まらず、余計に気になりやすいです。完璧な生活は無理でも、整える方向に少し寄せるだけで十分。
今日からできる現実的な習慣。
・夜更かしを減らし、起きる時間を固定
・湯船に浸かり、体を温める
・お酒は休肝日を作ってメリハリ
・散歩や軽い筋トレでリズムを作る
頭皮ケアでは洗い方が重要です。強くこすらず、すすぎを長めに。整髪料を使う方は、落とし残しがないようにお湯でしっかりなじませてから洗うとスッキリします。自然乾燥はムレやすいので、頭皮から乾かすのがおすすめです。
髪型の面では、分け目を固定し過ぎない、トップに動きが出る形にする、という工夫で印象が変わります。短めが似合う方もいれば、少し長さを残した方が自然に見える方もいるので、ここは相談しながらが安心です。
サロンでは、ボリュームが出やすいカットや、根元が立ち上がりやすい乾かし方のコツもお伝えできます。無理に隠すより、似合う形に整える方が清潔感が出ます。悩みは一人で抱えず、まずは今の状態を見せてください。
気になり始めた時ほど、髪型を変えるのは勇気がいりますが、少しの調整で印象は変わります。分け目をずらす、トップに高さを出す、前髪の厚みを変える。できることから一緒に試していきましょう。
悩みを話すのが恥ずかしい場合は、備考に短く書くだけで十分です。こちらから必要以上に踏み込みません。状態を見て、今できる範囲の整え方を提案します。
カットの方向性は、短くして隠すか、長さを残して流すかで変わります。どちらが正解というより「あなたの雰囲気に合うか」が大切。似合わせを前提に、一緒に落としどころを作ります。
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投稿者
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