アコロン(acoron)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- 頭皮ケアは毎日の積み重ね
頭皮ケアというと特別なことに聞こえますが、実は「洗い方」と「乾かし方」と「触り方」を変えるだけで、かなり快適になります。ベタつくのに乾燥する、夕方にかゆくなる、ニオイが気になる。こうした悩みは季節や生活リズムで揺れやすいものです。大切なのは、強いケアを足すより、負担を減らして整えることです。
まずは洗い方。シャンプーは髪を洗うというより、頭皮を洗うもの。予洗い（お湯で流す時間）をしっかり取ると、汚れの多くは落ちると言われます。ここを丁寧にすると、シャンプー量を増やさずにすみます。指の腹で小さく動かし、爪を立てない。これだけで刺激が減ります。泡立ちが悪い日は、いきなりシャンプーを足すのではなく、もう一度お湯で流してから泡立て直すと改善しやすいです。
次にすすぎ。泡が残ると重さやかゆみにつながりやすいので、耳の後ろやえり足は特に意識して流します。トリートメントは頭皮につけず、中間から毛先へ。境界があいまいだとベタつきやすくなります。スタイリング剤を使う方は、夜に落としきれていないことも多いので、週に1回だけでも頭皮用のクレンジングを取り入れるとリセットになります。
そして乾かし方。自然乾燥は頭皮が冷えて不快感が出やすいので、根元から乾かすのが基本です。ドライヤーの風を同じ場所に当て続けず、距離を取りながら動かします。乾かした後に手ぐしで分け目を変えると、ぺたんこ予防にもなります。帽子をよくかぶる方は、蒸れやすいので帰宅後に早めに乾かし直すのもおすすめです。
最後に「触り方」。無意識に頭を触る癖があると、皮脂が増えたように感じたり、フケが目立つ原因になることもあります。スマホやPCの合間に深呼吸して、肩首を回すだけでも頭の重さが変わります。
もし「洗ってもすぐ重い」「夕方だけかゆい」など波があるなら、シャンプーを変える前に、洗う頻度やスタイリング剤の量を一緒に確認すると原因が見つけやすいです。
頭皮の状態は人それぞれです。合うシャンプーやケアの頻度を一緒に見つけましょう。ご予約時に「頭皮ケア相談」とお伝えください。ヘッドスパも含めてご提案します。
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投稿者
野口 也英
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